Cate calorii are o felie de pizza depinde de marime, blat, toppinguri si cantitatea de branza. In practica, diferentele pot fi foarte mari: o felie simpla poate avea in jur de 180-220 kcal, iar una bogata in carne si sosuri…
Pufuletii par o gustare usoara, dar din punct de vedere caloric lucrurile stau diferit fata de impresia lasata de textura lor aerata. O punga obisnuita de 45 de grame ajunge la aproximativ 200 de calorii, iar la 100 de grame…
Berea poate parea o bautura relativ „usoara”, dar aportul ei caloric nu este deloc neglijabil, mai ales cand portia depaseste un pahar. In functie de tip, concentratia de alcool si ingredientele folosite, numarul de calorii din bere poate varia vizibil.…
Kiwi este unul dintre fructele cele mai apreciate cand vine vorba despre gust proaspat, aport mare de vitamina C si putine calorii. Daca te intrebi cate calorii are un fruct kiwi, raspunsul scurt este simplu: un kiwi mediu are aproximativ…
Pepenele rosu are putine calorii raportat la volum, iar acesta este unul dintre motivele pentru care ramane unul dintre cele mai iubite fructe ale verii. La 100 de grame, pepenele ofera aproximativ 30 de calorii, mult mai putin decat multe…
Un ou fiert mare are, in general, aproximativ 70-78 de calorii, ceea ce il face o alegere practica pentru mesele simple, gustari sau diete de control al greutatii. Dincolo de aportul energetic, oul fiert aduce proteine complete, grasimi, vitamine si…
Pieptul de pui este una dintre cele mai populare surse de proteina slaba, iar aportul lui caloric variaza in functie de gramaj, piele si metoda de gatire. In forma simpla, fara piele, are relativ putine calorii si foarte multe proteine,…
Micii la gratar sunt gustosi, satiosi si foarte populari, dar vin la pachet cu un aport caloric deloc neglijabil. Numarul de calorii difera in functie de carne, gramaj, grasime si felul in care sunt pregatiti. Daca vrei sa stii cat…
O omleta din trei oua este una dintre cele mai simple si mai satioase alegeri pentru micul dejun, dar aportul ei caloric variaza destul de mult in functie de ce pui in tigaie. Varianta simpla are in jur de 282…
O felie de paine alba are, in medie, aproximativ 70 de calorii daca vorbim despre o portie standard de 40 de grame. Valoarea poate varia usor in functie de reteta, gramaj, marca si umiditatea produsului, dar aceasta cifra este un…