Ce este creatina si cum functioneaza? Creatina este un compus organic care joaca un rol esential in producerea de energie in celulele musculare. Ea este sintetizata in organism, dar poate fi obtinuta si din alimente precum carnea rosie si pestele.…
Ce este HCA? HCA, sau acidul hidroxicitric, este un compus chimic derivat din fructele unui arbore originar din Asia de Sud-Est, cunoscut sub numele de Garcinia cambogia. Acest compus a fost promovat ca un supliment alimentar potențial pentru pierderea în…
L-glutamina: Rolul sau in sanatatea intestinala L-glutamina este un aminoacid esential in mod conditionat, adica organismul il poate produce singur, dar in anumite conditii cum ar fi stresul fizic intens sau bolile, cererea poate depasi productia. Unul dintre cele mai…
Beneficiile colagenului marin Colagenul marin este un ingredient din ce in ce mai popular in industria sanatatii si a frumusetii, fiind recunoscut pentru multiplele sale beneficii. Dar ce face colagenul marin atat de special? Inainte de toate, este important sa…
Ce este leucina? Leucina este un aminoacid esential, ceea ce inseamna ca nu poate fi sintetizat de corpul uman si trebuie obtinut prin alimentatie. Este unul dintre cei trei aminoacizi cu catena ramificata (BCAA), alaturi de izoleucina si valina. Leucina…
Ce este melatonina si cum functioneaza aceasta? Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineala, o mica glanda situata in creier. Aceasta este responsabila pentru reglarea ciclului somn-veghe, cunoscut si sub numele de ritm circadian. In timpul noptii, nivelurile…
Zincul si rolul sau esential in organism Zincul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului uman, fiind implicat in numeroase procese biologice. Acesta joaca un rol crucial in sustinerea sistemului imunitar, in sinteza proteinelor, in procesele de crestere…
Carbohidratii si importanta lor in alimentatie Carbohidratii sunt o parte esentiala a dietei noastre, fiind principala sursa de energie pentru organismul uman. Ei sunt esentiali pentru functionarea optima a creierului si a sistemului nervos, dar si pentru activitatea fizica. Carbohidratii…
Cazeina si rolul sau in dieta moderna Cazeina este o proteina complexa, care reprezinta aproximativ 80% din proteinele din laptele de vaca. Fiind o componenta majora a laptelui, cazeina este adesea consumata sub forma de branza, iaurt si alte produse…
Ce este creatina? Creatina este un compus organic, gasit in mod natural in corpul uman, care joaca un rol crucial in productia de energie in muschi. Aproximativ 95% din creatina corpului este stocata in muschi, iar restul in creier, ficat…
