Vitamina D, cunoscuta adesea ca "vitamina soarelui", este esentiala pentru mentinerea sanatatii oaselor si sistemului imunitar. Din pacate, multe persoane nu obtin suficienta vitamina D doar din expunerea la soare, ceea ce face ca alimentele bogate in aceasta vitamina sa…
Ce reprezinta magneziul lichid? Magneziul este un mineral esential pentru sanatatea organismului uman, fiind implicat in peste 300 de procese biochimice. Fie ca este vorba de functia musculara, sanatatea oaselor sau functionarea sistemului nervos, magneziul joaca un rol crucial. Cu…
Rolul creatinei in organism si importanta hidratarii Creatina este un supliment alimentar popular folosit in special de sportivi si culturisti pentru a imbunatati performanta fizica si a sprijini cresterea masei musculare. Ea este un compus natural care se gaseste in…
Importanta proteinelor in alimentatia zilnica Proteinele joaca un rol esential in functionarea corecta a organismului uman, fiind implicate in numeroase procese biologice. Ele sunt alcatuite din lanturi de aminoacizi si sunt necesare pentru cresterea si repararea tesuturilor, productie enzimatica si…
Ce este creatina si cum functioneaza? Creatina este un compus organic natural care joaca un rol crucial in productia de energie la nivel celular, mai exact in metabolismul aerobic si anaerobic. Se gaseste in principal in muschi si in creier,…
Ce este L-arginina? L-arginina este un aminoacid care joaca un rol esential in multe functii biologice. Este considerata un aminoacid semi-esential deoarece, desi corpul nostru o poate produce in cantitati mici, in anumite conditii sau in timpul unor perioade de…
Ce este CLA? Acidul linoleic conjugat, cunoscut sub numele de CLA, este un tip de acid gras omega-6 care se gaseste in mod natural in produsele lactate si carnea de vita. In ultimii ani, acest compus a castigat popularitate ca…
Ce este uleiul de peste? Uleiul de peste este un supliment alimentar derivat din tesuturile pestilor grasi, cum ar fi somonul, macroul, heringul si sardinele. Recunoscut pentru continutul sau ridicat de acizi grasi omega-3, uleiul de peste este adesea utilizat…
Rolul acizilor grasi Omega 6 in alimentatie In ultimii ani, atentia asupra grasimilor din dieta a crescut semnificativ, iar acizii grasi Omega 6 au fost adesea in centrul acestei discutii. Omega 6 este un tip de grasime polinesaturata care joaca…
Vitamina K este adesea trecuta cu vederea cand vine vorba de nutrientii esentiali pentru sanatatea umana, dar este cruciala pentru functiile de coagulare a sangelui, sanatatea oaselor si multe altele. In ciuda importantei sale, multi oameni nu sunt constienti de…
