Numarul de calorii de care are nevoie un om intr-o zi nu este acelasi pentru toata lumea. El depinde de varsta, sex, greutate, inaltime, masa musculara, starea de sanatate si mai ales de cat de activ este corpul de-a lungul…
Un covrig cu seminte de floarea-soarelui pare o gustare simpla, dar aportul sau energetic poate fi surprinzator de mare. In functie de gramaj, reteta si cantitatea de seminte, numarul de calorii dintr-un astfel de produs variaza, insa media raportata la…
Morcovul este una dintre cele mai usoare si mai utile legume din alimentatia zilnica. Daca te intrebi cate calorii are un morcov, raspunsul scurt este simplu: foarte putine, in jur de 41 de calorii la 100 de grame, ceea ce…
Cartoful copt are, in medie, aproximativ 92-93 de calorii la 100 de grame, ceea ce il transforma intr-o alegere mai prietenoasa cu silueta decat varianta prajita. Diferenta nu o face doar cartoful in sine, ci si felul in care este…
O mandarina are putine calorii, dar aduce un aport bun de vitamina C, apa, fibre si minerale utile. In functie de marime, o mandarina poate avea aproximativ 40, 47 sau 64 de calorii, ceea ce o face potrivita pentru gustari…
O bere la 500 ml are, de regula, in jur de 200-215 kcal, dar valoarea reala depinde de tipul berii, de concentratia alcoolica si de cantitatea de carbohidrati ramasa dupa fermentare. O bere blonda obisnuita se afla frecvent in jurul…
O felie de paine prajita pare un aliment banal, dar numarul de calorii poate varia destul de mult in functie de tipul de paine, gramaj si ce pui deasupra. De cele mai multe ori, o felie prajita are intre 49…
Mamaliga este unul dintre cele mai simple alimente traditionale romanesti, dar si unul dintre cele mai discutate atunci cand vine vorba despre calorii, dieta si controlul greutatii. Desi multi o compara direct cu painea, valoarea energetica a mamaligii este, de…
Multi se intreaba daca vapatul aduce calorii reale in organism sau daca lichidul din tigara electronica poate afecta greutatea corporala. Raspunsul scurt este ca lichidul pentru vape are calorii pe hartie, dar acestea nu sunt metabolizate prin inhalare, asa ca…
Avocado este un fruct cu o densitate calorica mai mare decat multe alte fructe, dar si cu un profil nutritional remarcabil. La 100 de grame, pulpa de avocado ofera aproximativ 160 de calorii, iar un fruct mediu intreg ajunge in…