Arginina si citrulina: O privire generala Atat arginina, cat si citrulina sunt aminoacizi non-esentiali, ceea ce inseamna ca organismul uman le poate produce in mod natural. Cu toate acestea, ele au devenit foarte populare in comunitatile de fitness si culturism…
Un nou inceput in calatoria catre sanatate In lumea moderna, preocuparea pentru sanatate si forma fizica a devenit din ce in ce mai pregnanta. Unul dintre cele mai discutate subiecte in comunitatile de fitness si sanatate este conceptul de "arzator…
Ce este creatina monohidrata? Creatina monohidrata este un supliment popular in randul sportivilor si pasionatilor de fitness. Acesta este compus din creatina, un acid organic produs in mod natural in organism, in principal in ficat, rinichi si pancreas. Creatina este…
Ce sunt EAA si de ce sunt importanti? EAA, sau Aminoacizii Esentiali, reprezinta o componenta fundamentala a nutritiei umane. Acesti aminoacizi nu pot fi sintetizati de organismul uman si, prin urmare, trebuie obtinuti prin dieta sau suplimente. Sunt opt aminoacizi…
Importanta proteinelor in cresterea masei musculare Proteinele sunt esentiale in procesul de dezvoltare musculara, fiind considerate blocurile de constructie ale muschilor. Acestea nu doar contribuie la repararea si cresterea fibrelor musculare, dar joaca si un rol crucial in recuperarea dupa…
Ce este creatina? Creatina este un compus natural care se gaseste in principal in muschii scheletici ai corpului uman. Este sintetizata in ficat, rinichi si pancreas si poate fi obtinuta si prin alimentatie, in special din carne si peste. Creatina…
Impactul asupra performantei fizice Creatina este un supliment extrem de popular in randul sportivilor si al celor care practica fitness, datorita capacitatii sale de a imbunatati performanta fizica. Cand incetezi sa mai iei creatina, unul dintre cele mai evidente efecte…
Ce sunt gainerele? Gainerele reprezinta suplimente nutritive concepute special pentru a ajuta la cresterea masei musculare si a greutatii corporale, fiind adesea folosite de culturisti si sportivi care doresc sa atinga aceste obiective. Ele contin in general o combinatie de…
In lumea fitnessului si a culturismului, suplimentele alimentare ocupa un loc important in planul de nutritie al multor atleti. Gainerele pentru masa musculara sunt printre cele mai utilizate produse pentru cei care doresc sa-si mareasca masa musculara intr-un mod eficient…
Ghid general despre administrarea creatinei Creatina este unul dintre cele mai populare suplimente nutritive utilizate de sportivi și de persoanele care doresc să îmbunătățească performanțele fizice. Studiile au arătat că aceasta poate contribui la creșterea masei musculare și la îmbunătățirea…